تبلیغات
موزیک جدید nilfa7 - مطالب ابر و

ابتدا osxfuse را دانلود و نصب

پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 03:02 ب.ظ

 


در سیستم عامل OS X امکان خواندن از روی درایوهای NTFS وجود دارد، ولی امکان نوشتن روی آن‌ها وجود ندارد، مگر این که از ترفندهای خاصی استفاده کنید. اگر به این قابلیت نیاز مبرم دارید و حوصله‌ی کافی برای سر و کله زدن با سیستم را ندارید، شدیداً توصیه می‌کنیم از درایورهای NTFS شخص ثالث استفاده کنید، چون استفاده از آن‌ها خیلی راحت است و راه‌اندازی‌شان خیلی سخت نیست.

اگر می‌خواهید در یک پارتیشن Boot Camp روی مک داده بنویسید، این روش کاربردی است، چون پارتیشن‌های سیستمی ویندوز باید از سیستم فایل NTFS استفاده کنند. اما در درایوهای اکسترنال می‌توانید از فرمت exFAT استفاده نمایید. OS X درست مثل ویندوز می‌تواند بر روی درایوهای exFAT بنویسد و اطلاعات آن را بخواند.

سه روش موجود

برای نیل به این هدف روش‌های مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید:

  • درایورهای پولی شخص ثالث: درایوهای شخص ثالثی که برای استفاده از NTFS در مک ساخته شده عملکرد بسیار خوبی دارند. این درایورها پولی هستند،  اما نصبشان ساده‌تر و عملکردشان بر طبق گزارشات نسبت به راه‌حل‌های رایگان بهتر است.
  • درایورهای رایگان شخص ثالث: علاوه بر مورد قبلی، درایورهای NTFS رایگان و منبع باز هم وجود دارد. متاسفانه، نصب این برنامه‌ها به خصوص بر روی OS X 10.11 El Capitan، با قابلیت System Integrity Protection جدید کمی بیشتر کار می‌برد. توان این برنامه‌ها به اندازه‌ی نسخه‌های پولی نیست و معمولاً کندترر می‌باشد.
  • پشتیبانی تجربی اپل از نوشتن روی NTFS: در مک OS X به صورت تجربی از نوشتن در درایوهای NTFS پشتیبانی می‌شود. اما این قابلیت به صورت پیشفرض غیر فعال است و برای فعال سازی آن باید در ترمینال کمی سیستم را دستکاری کنید. هیچ تضمینی برای عملکرد صحیح این ویژگی وجود ندارد و فعالل سازی آن ممکن است مشکلاتی را برای سیستم فایل NTFS به وجود آورد. ما استفاده از این روش را توصیه نمی‌کنیم.

درایورهای پولی شخص ثالث – ساده‌ترین روش، اما مستلزم هزینه

قیمت نرم‌افزار Paragon NTFS چیزی حدود ۲۰ دلار است و ۱۰ روز امکان استفاده‌ی رایگان دارد. نصب این برنامه راحت و ساده است، و «صرفاً کار می‌کند». پس اگر این ویژگی برای شما مهم است، گزینه‌ی مذکور همان گزینه‌ی مورد نظر شماست.

اگر می‌خواهید بر روی درایو Seagate بنویسید، باید بدانید که این شرکت نسخه‌ی رایگانی از Paragon NTFS را برای مشتریانش ارائه می‌کند، پس نیازی به خرید آن ندارید. علاوه بر این می‌توانید از برنامه‌ی Tuxera NTFS هم استفاده کنید که قیمت آن ۳۱ دلار است و امکان استفاده‌ی رایگان چهارده روزه دارد.

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

درایورهای رایگان شخص ثالث – رایگان، اما مستلزم کار بیشتر

این روش رایگان است، اما مستلزم کمی کار اضافه می‌باشد. برای استفاده از این روش باید قابلیت System Integrity Protection را غیر فعال کنید.

ابتدا osxfuse را دانلود و نصب کنید.

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

در وهله‌ی دوم، اگر تا به حال homebrew را نصب نکرده‌اید، آن را دانلود و نصب کنید. homebrew مدیر بسته‌ای برای مک است.

برای ادامه دادن کار به ابزارهای خط فرمان نیاز دارید. اگر هنوز این ابزارها را نصب نکرده‌اید، از مسیر Applications > Utilities یک پنجره‌ی ترمینال باز کنید و سپس دستور زیر را وارد نمایید:

xcode-select –install

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

بعد از این که کار تمام شد، برای نصب ntfs-3g از طریق homebrew دستور زیر را تایپ کنید:

brew install homebrew/fuse/ntfs-3g

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

سپس باید قابلیت System Integrity Protection را غیر فعال کنید. مک خود را ریبوت کرده و زمانی که سیستم در حال بالا آمدن است دکمه‌های Command + R را فشار دهید. با این کار سیستم به درون محیط ریکاوری خاصی بوت می‌شود.

از منوی Utilities محیط ریکاوری یک پنجره‌ی ترمینال باز کرده و دستور زیر را وارد کنید:

csrutil disable

سپس مک خود را به صورت معمولی ریبوت نمایید.

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

حالا از محیط دسکتاپ مک، دوباره یک پنجره‌ی ترمینال باز کرده و برای فعال سازی ntfs-3g دستورات زیر را وارد کنید:

sudo mv /sbin/mount_ntfs /sbin/mount_ntfs.original
sudo ln -s /usr/local/sbin/mount_ntfs /sbin/mount_ntfs

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

در انتها دوباره قابلیت System Integrity Protection را فعال کنید. مک خود را ریبوت نموده و برای وارد شدن به حالت ریکاوری دکمه‌های Command + R را نگه دارید. در محیط ریکاوری یک پنجره‌ی ترمینال باز کرده و دستور زیر را وارد کنید:

csrutil enable

سپس دوباره دستگاه را ریبوت کنید. اکنون پشتیبانی از فرمت NTFS باید فعال شده باشد.

برای برگرداندن تغییرات صورت گرفته و حذف چیزهایی که نصب کردید، اول باید قابلیت System Integrity Protection را غیر فعال کنید. سپس دستورات زیر را اجرا نمایید:

sudo rm /sbin/mount_ntfs

sudo mv /sbin/mount_ntfs.original /sbin/mount_ntfs

brew uninstall ntfs-3g

آنگاه می‌توانید FUSE را از طریق پنلی که در System Preferences دارد حذف کنید و دوباره System Integrity Protection را فعال نمایید.

پشتیبانی تجربی اپل از نوشتن روی NTFS – ناپایدارترین روش، این کار را نکنید

ما روش زیر را توصیه نمی‌کنیم، چون به اندازه‌ی کافی بر روی آن آزمایش نشده و ممکن است به درستی کار نکند. اگر در استفاده از این روش با مشکل مواجه شدید، ما یا اپل را سرزنش نکنید.

ابتدا مطمئن شوید که درایوتان برچسب تک کلمه‌ای مناسبی گرفته باشد. اگر برچسب ندارید، یکی برای آن تعیین کنید. انجام این کار به ساده‌تر شدن فرآیند کار کمک می‌کند.

اول باید یک پنجره‌ی ترمینال باز کنید. به مسیر Applications > Utilities > Terminal بروید یا دکمه‌های Command + Space را فشار دهید، و عبارت Terminal را جستجو کنید.

دستور زیر را داخل ترمینال تایپ کنید تا فایل /etc/fstab برای ویرایش شدن با استفاده از ویرایشگر متن Nano باز شود:

sudo nano /etc/fstab

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

خط زیر را به فایل مذکور اضافه کنید، اما به جای عبارت NAME برچسب مورد نظر خود را قرار دهید:

LABEL=NAME none ntfs rw,auto,nobrowse

بعد از این که کار ویرایش را انجام دادید، برای ذخیره‌سازی فایل دکمه‌های Ctrl+O را فشار داده و سپس برای بستن نانو Ctrl+X را فشار دهید.

(اگر می‌خواهید بر روی چندین درایو NTFS مختلف داده بنویسید، برای هر کدام یک خط جداگانه اضافه کنید.)

how-to-write-to-ntfs-drives-on-a-mac

 

درایو خود را به کامپیوتر وصل کنید – اگر از قبل وصل بوده، یک بار آن را جدا و مجدداً وصل کنید – تا نام آن را در بخش فهرست /Volumes ببینید. در پنجره‌ی Finder، برای دسترسی به این پوشه باید به مسیر Go > Go to Folder بروید و بعد عبارت /Volumes را تایپ کنید. چون این درایو به صورت خودکار ظاهر نمی‌شود و مثل درایوهای معمولی روی دسکتاپ شما نمی‌آید.

برای از بین بردن تغییرات صورت گرفته کافی است مراحل بالا را تکرار کنید تا فایل /etc/fstab درون ویرایشگر باز شود. سپس خط (یا خطوطی) که اضافه کردید را حذف نمایید و فایل را ذخیره کنید.

توصیه ما این است که اکثر کاربران مک درایوهای اکسترنال خود را به صورت exFAT قالب بندی کنند تا بدون زحمت اضافه بتوانند هم از روی مک و هم از روی ویندوز به فایل‌های خود دسترسی داشته باشند و بتوانند روی آن داده بنویسند. اگر لازم دارید که روی درایوهای NTFS بنویسید، بهترین گزینه برنامه‌های پولی شخص ثالث است که با کمترین زحمت کار شما را راه می‌اندازند.

در این باره اگر دیدگاهی دارید آن را با حصاریا  در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

آهنگ های محمد علیزاده


برچسب ها: ابتدا ، osxfuse ، را ، دانلود ، و ، نصب ،
 

سلام بمبئی و عاشقانه ها رو با لینک مستقیم دی ال کنید

جمعه 27 اسفند 1395 04:00 ب.ظ

 

مشخصات فیلم سلام بمبئی :

اسم : سلام بمبئی Salam Bambaie
محصول مشترک سینمای ایران و هند (بالیوود)
movie salaam bombay - فیلم سلام بمبیی
نویسنده و کارگردان : قربان محمدپور
تهیه کننده : جواد نوروزبیگی
سال ساخت : 1394 | پخش : 95
 خواننده: سونو نیگام

 دانلود فیلم سلام بمبئی

بازیگران فیلم سلام بمبئی :

بنیامین بهادری ، محمدرضا گلزار ، شایلی محمودی ، دیا میرزا ، بهروز چاهل ، گلشن گروور ، Dia mirza , Gulshan grover , Poonam dhillon , dalip tahil , simran mishrikoti .

دانلود فیلم سلام بمبئی

بازی بنیامین و همسرش شایلی خانم در فیلم سلام بمبیی   

دیا میرزا و محمدرضا گلزار

دانلود رایگان فیلم سلام بمبئی با لینک مستقیم کیفیت بالا عالی بدون vip  

خلاصه فیلم سلام بمبئی :

فیلم مضمون عاشقانه ای دارد و داستان یک دختر ثروتمند هندی و یک پسر ایرانی که دانشجوی پزشکی در هندوستان است را روایت می کند. این دو عاشق هم می شوند اما... .

 

اخبار فیلم سلام بمبئی :

» به زودی اضافه خواهد شد .

 

اخبار سریال عاشقانه:
به تازگی پروانه ساخت دریافت شده و هم اکنون در مرحله پیش تولید قرار دارد. سریال «تالاب» اکنون در مرحله انتخاب بازیگران و عوامل قرار دارد و هنوز حضور هیچچ بازیگری در این کار قطعی نشده است.
این سریال که در آغاز تالاب نام داشت با تغییر نام به عاشقانه ساخته شد.
عاشقانه که دارای 15 بخش است از اواخر شهریور 95 جلوی دوربین رفته است.

دانلود سریال عاشقانه

نام فارسی :عاشقانه

نام لاتین :Romantic

منتشر کننده : اونـیکـس مووی

کیفیت فیلم : ۷۲۰

فرمت ویدئو : mkv

تاریخ انتشار :۱۳۹۵

محصول کشور :ایران

مدت زمان نمایش هر قسمت :۴۵ دقیقه

موضوع و ژانر :کمدی و عاشقانه

کارگردان :منوچهر هادی

دانلود سریال عاشقانه

با گشتن به دنبال دانلود رایگان این سریال در اینترنت فقط وقت خود را تلف می کنید
ایرونی فیلم اولین وب سایتی هست که لینک دانلود این سریال را قرار می دهد
 بیایید از اثر ملی حمایت کنیم


برچسب ها: سلام ، بمبئی ، و ، عاشقانه ، ها ، رو ، با ،
 

آنتیگوا آب و هوا – بهترین و بدترین ماه به

جمعه 8 بهمن 1395 09:52 ق.ظ

 

آنتیگوا آب و هوا - بهترین و بدترین ماه به

  • آنتیگوا آب و هوا - بهترین و بدترین ماه به

    آنتیگوا دارای ۳۶۵ سواحل – یکی برای هر روز از سال – و مقدار زیادی از آب و هوای خوب برای رفتن با هر یک. اما این جزیره سهم خود را از ماه آب و هوای بد، TOO.

    علاوه بر سواحل، آنتیگوا و جزیره همدم خود را از باربودا برای خرید خوب، اماکن تاریخی و مقدار زیادی از هتل ها، اقامتگاه و رستوران ها شناخته شده است.

    این جزیره تا تنوع کمی در دمای سالانه، اما قله ها و دره ها قوی همراه با بارش باران.

    گردشگران به طور متوسط ​​درجه حرارت ماهانه بالای ۸۵ درجه فارنهایت را تجربه، سازمان جهانی آب و هوا است. متوسط ​​درجه حرارت ماهانه کم ۷۵ درجه است. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] آب و هوا Antigua در ژوئن تا اکتبر به طور متوسط ​​درجه حرارت بالا در حدود ۸۷ درجه فارنهایت می رسد. آنها رسیدن به یک کم از ۸۳ درجه در ماه دسامبر، ژانویه و فوریه. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] بارش میانگین ۳٫۶ اینچ در هر ماه. این بالا ۵٫۵ اینچ در ماه سپتامبر، با بارش باران تقریبا به اندازه در اکتبر و نوامبر می رسد. این ماه به بیشترین طوفان و طوفان فعالیت فصل طوفان سالانه کارائیب، که رسما از ۱ جولای تا ۳۰٫ نوامبر جزایر نیز بارش بالاتر در ماه مه دیدن، اگر چه نه به اندازه ماه پاییز. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] آب و هوا آنتیگوا در فوریه بیند بارش رسیدن به یک کم از ۱٫۵ اینچ، از نزدیک با ماه مارس، ژانویه و آوریل، به ترتیب دنبال می شود. فوریه تا آوریل به طور متوسط ​​حدود هشت روز باران در هر ماه، در حالی که میانگین اوت، اکتبر، نوامبر و دسامبر ۱۳ روز در ماه است. [۱۹،۴۵۹،۰۰۲] [۱۹،۴۵۹،۰۰۱] بهترین زمان برای بازدید آنتیگوا مارس و آوریل است، در حالی که بدترین زمان برای بازدید آنتیگوا است سپتامبر و اکتبر، با توجه به سازمان گردشگری کارائیب.

    ترکیبی از دمای گرم و بارش نور را فوریه تا آوریل همراه با ژوئن حداقل ماه مخاطره آمیز برای یک تعطیلات وجود دارد. به همین ترتیب، آب و هوا آنتیگوا در ماه اوت تا نوامبر همراه با مه بالاترین خطر باران است.

    منبع

    مشخصات

    • منبع: پویان مدیر

برچسب ها: آنتیگوا ، آب ، و ، هوا ، ، بهترین ،
 

ترانه جدید و بسیار شیندنی تو کی بودی

چهارشنبه 8 دی 1395 04:58 ق.ظ

 

دانلود آهنگ تو کی بودی مسیح و آرش Ap با بهترین کیفیت

Download New Music Masih & Arash AP Called To ki Boodi Whit Text And Direct Links On Saba-Music

پس از مدت ها انتظار ، دانلود آهنگ جدید مسیح و آرش Ap بنام تو کی بودی با تکست و بهترین کیفیت

موزیک و ترانه سرا : آرش ای پی AP ، تنظیم : مسعود جهانی

متن آهنگ تو کی بودی از آرش Ap و مسیح

بیوگرافی مسیح

مسیح از طلایه داران جوان سبک های تلفیقی و منفرد موسیقی و از مدرسین به نام این رشته و متدینی حاذق است که تحصیلات خود را در زمینه آهنگسازی اعم از (تئوری موسیقی ، هارمونی ، ساز شناسی ، ارکستراسیون) نزد اساتیدی چون جمشید اسماعیل زاده ، محسن الهامیان ، دکتر ایمان فرهودی ، دکتر براشنیکوف به پایان رسانیده وی همچنین به این مقال بسنده نکرد و در زمینه بافت شناسی موسیقی در حوزه شرق و غرب ، تبار شناسی ادبیات موسیقی و نیز اتنوموزیکولوژی ، دست به تحقیقات گسترده ای زده که در این زمینه ها از محضر اساتید ذکر شده ، بهره برده وی را به عنوان (AWIP) ، محقق و مدرس حوزه ادبیات بین الملل و عضو شاعر یاری داده که نتیجه آن همکاری آن دو در چند پروژه بزرگ فرامرزی با گروه های بین المللی به سرپرستی اشتاین مارک برگ و یوهان کریسلاگ هلندی می باشد ضمنا این دو ، همکاری نزدیکی در زمینه موسیقی معناگرا در حوزه های راک ، بلوز ، پسا مدرن ، جاز بلوز و تلفیقی در داخل ایران دارند که منجر به تعالی سطوح معنائی و یعنائی موسیقی در ایران خواهد شد که از این آثار بعدها در جراید به کرات خواهید شنید.

دانلود آهنگ جدید آرش ای پی تو کی بودی


برچسب ها: ترانه ، جدید ، و ، بسیار ، شیندنی ، تو ، کی ،
 

عکس جدید یکتا ناصر و دخترش سوفیا

جمعه 26 آذر 1395 12:04 ب.ظ

 

عکس جدید یکتا ناصر و دخترش سوفیا

  • عکس جدید یکتا ناصر و دخترش سوفیا

    عکس جدید یکتا ناصر و دخترش سوفیا

    اینستاگرام فان صدا

    عکس جدید یکتا ناصر و دخترش سوفیا

    Ax Jadid Yekta Nasser va Dokhtarash Sofia

    منوچهر هادی همسر یکتا ناصر در صفحه شخصی اش نوشت :سوفیا ، عزیز دلم . خوش اومدی . ممنونم یکتای عزیزم ، مادر قشنگ دخترم . برای همه آرزوی خوشی و تجربه این لحظه نازنین رو دارم . پدر یا مادر شدن . عاشقتونم دخترای خوشگلم ( یکتا و سوفیا ). دوستون دارم . تولد : بیست و دوم آذر . ساعت یازده و پانزده دقیقه صبح

    عکس جدید یکتا ناصر و دخترش سوفیا

    پیشنهاد فان صدا به شما:

    عکس جدید نگین صدق گویا

    تک عکس های جدید بازیگران ایرانی (۷۸۸)

    تک عکس های جدید بازیگران ایرانی (۸۴۸)

    عکس جدید و خانوادگی سپیده خداوردی

    تک عکس های جدید بازیگران ایرانی (۸۷۴)

    تک عکس های جدید بازیگران ایرانی (۸۸۸)

    عکس جدید شبنم قلی خانی و دخترش

    عکسهای جدید یکتا ناصر و همسرش

    تک عکس های جدید بازیگران ایرانی (۱۰۳۹)


برچسب ها: عکس ، جدید ، یکتا ، ناصر ، و ، دخترش ، سوفیا ،
 

رقابت دانشگاه‌های ژاپن در ساخت و توسعه نمازخانه‌

پنجشنبه 11 آذر 1395 12:12 ق.ظ

 

رقابت دانشگاه‌های ژاپن در ساخت و توسعه نمازخانه‌

  • رقابت دانشگاه‌های ژاپن در ساخت و توسعه نمازخانه‌

    رقابت دانشگاه‌های ژاپن در ساخت و توسعه نمازخانه‌

    روند رو به رشد تجارت و ادامه تحصیل مسلمانان در کشور ژاپن منجر به ساخت نمازخانه‌های متعدد در دانشگاه‌ها و تأسیسات تجاری و رقابت چشمگیر دانشگاه‌ها در این زمینه شده است.

    پنجشنبه ۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۵:۵۲

    کد مطلب: 5077

    به گزارش «آرماگدون» ، به نقل از پایگاه خبری « asahi»، ساخت و توسعه تسهیلات نمازخانه‌ای از زمانی در ژاپن آغاز شد که تعداد گردشگرها و دانشجویان مسلمان در این کشور افزایش یافت و افزایش تجارت مسلمانان نیز بر تسریع این روند تأثیر گذاشت.
    یکی از مقامات دانشگاهی در ژاپن گفت: بسیاری از دانشجویان مسلمان دنیا خواستار ادامه تحصیل در ژاپن هستند.
    وی افزود: رقابت چشمگیری بین دانشگاه‌ها در ایجاد محیطی مناسب به منظور جذب دانشجویان مسلمان وجود دارد.
    دانشگاه «ریکیو» در توکیو که قصد دارد تا سال ۲۰۲۴ تعداد دانشجویان خارجی خود را تا ۲ هزار نفر افزایش دهد، نخستین نمازخانه خود را در ماه آوریل ۲۰۱۶ افتتاح کرد.
    این نمازخانه مجهز به تابلوی بزرگی از تصویر کعبه برای نشان‌دادن قبله و وضوخانه است.
    تومیا یوشیوکا، رئیس دانشگاه ریکیو گفت: افتتاح نمازخانه فرصت خوبی را برای دانشجویان ژاپنی فراهم می‌کند تا بتوانند با فرهنگ اسلامی آشنا شوند.
    دانشگاه «سوفیا» در منطقه «یوتسویا» در توکیو که دارای ۵۰ دانشجوی مسلمان از کشورهای مالزی و اندونزی است، در تاریخ ۸ مهرماه امسال رستوران غذاهای حلال را افتتاح کرد.
    بنابر گزارش سازمان گردشگری ژاپن حدود ۵۱۰ هزار گردشگر مسلمان از سال ۲۰۱۵ تاکنون تنها از دو کشور مالزی و اندونزی از این کشور دیدن کرده است.
    افزایش گردشگران باعث شده است، نمازخانه‌های زیادی در پارک‌ها و مراکز تجاری ژاپن ساخته شود.


برچسب ها: رقابت ، دانشگاه‌های ، ژاپن ، در ، ساخت ، و ، توسعه ،
 

دانلود قسمت 15 سریال ماه و پلنگ با لینک مستقیم

چهارشنبه 3 آذر 1395 03:52 ب.ظ

 

دانلود فیلم ، عکس ، سریال های ایرانی و خارجی و خبرهای داغ روز ایران

  • دانلود فیلم ، عکس ، سریال های ایرانی و خارجی و خبرهای داغ روز ایران

    |دانلود سریال ماه و پلنگ|دانلود سریال ماه و پلنگ با لینک مستقیم|دانلود قسمت پانزدهم سریال ماه و پلنگ|دانلود قسمت 15 سریال ماه و پلنگ با لینک مستقیم|سریال ماه و پلنگ قسمت پانزدهم|سریال ماه و پلنگ قسمت 15|

    دانلود سریال ماه و پلنگ با لینک مستقیم

    دانلود رایگان  سریال ماه و پلنگ با کیفیت عالی 720p

    قسمت پانزدهم

    دانلود سریال ماه و پلنگ

    دانلود سریال ماه و پلنگ

    گروه فیلم : اجتماعی

    تعداد قسمت ها : 30 قسمت

    پخش : ساعت 20:45 شبکه سه سیما

    کارگردان : احمد امینی

    بازیگران: داریوش ارجمند، شاهرخ استخری، علی سلیمانی، علی شادمان، پوراندخت مهیمن، علی سلیمانی، علیرضا استادی، شهین تسلیمی، امیرمحمد زند، ویدا جوان، بیتا سحرخیز و پرویز سیرتی

    خلاصه داستان : «ماه و پلنگ» روایت شهری از انسان‌هایی است که بهشت خوشبختی و سعادت خود را در جهنم دروغ و انتقام و زیاده خواهی نابود می‌کنند. در این سریال دو قهرمان وجود دارند و هر قسمت از آن با تعلیقی به پایان می‌رسد. این سریال زیبا میتوانید از سایت دانلود روزانه با لینک مستقیم رایگان دانلود کنید

     سریال ماه و پلنگ

    این سریال قرار است از شنبه 8 آبان ماه 95 در 30 قسمت 45 دقیقه ای از شبکه سوم سیما پخش گردد.

    ماه و پلنگ از آن دسته سریال‌هایی است که تا نیمه آن در زمان گذشته (۵ سال پیش) سیر می‌کند و بعد از قسمت 16 قصه‌ها در زمان حال روایت می‌شوند.

    دانلود فایلدانلود قسمت 15 سریال ماه و پلنگ با کیفیت 720p


    حجم: 350 مگابایت


    دانلود فایلدانلود قسمت 15 سریال ماه و پلنگ با کیفیت 480p


    حجم: 180 مگابایت


برچسب ها: دانلود ، قسمت ، 15 ، سریال ، ماه ، و ، پلنگ ،
 

تصویری از ازدواج بانو سوسانو و كاپیتان کره جنوبی

شنبه 22 آبان 1395 10:44 ق.ظ

 

تصویری از ازدواج بانو سوسانو و كاپیتان کره جنوبی

  • تصویری از ازدواج بانو سوسانو و كاپیتان کره جنوبی

    بانو سوسانو همسر سرشناس کاپیتان تیم ملی کره جنوبی به ایران سفر نمی کند.

    بانو سوسانو و كاپیتان کره جنوبی در کنار هم:

    هان هی جین(Han Hye-jin) بازیگر نقش ‘سوسانو’ در سریال ‘افسانه جومونگ’، همسر کی سونگ یوئنگ(Ki Sung-yueng) کاپیتان تیم ملی فوتبال کره جنوبی و عضو باشگاه سوانسى(Swansea City) در لیگ برتر انگلیس است.

    سوسانوی معروف برای ایرانی ها، قرار بود برای تماشای بازی ایران و کره جنوبی به تهران بیاید که روز گذشته خبر رسید سفر او به تهران کنسل شده است. او آخرین بازی تیم ملی کره جنوبی برابر قطر را با حضور در ورزشگاه جام جهانی سوون از نزدیک تماشا کرد.

    سوسانو و كاپیتان کره جنوبیسوسانو و كاپیتان کره جنوبی
    عکس سوسانو و كاپیتان کره جنوبیعکس سوسانو و كاپیتان کره جنوبی


برچسب ها: تصویری ، از ، ازدواج ، بانو ، سوسانو ، و ، كاپیتان ،
 

روش سرطان زدایی از خانه و آشپزخانه

سه شنبه 18 آبان 1395 11:30 ب.ظ

 

» روش سرطان زدایی از خانه و آشپزخانه

  • » روش سرطان زدایی از خانه و آشپزخانه

    درباره پیشگیری از انواع سرطان و درمان آن احتمالا زیاد خوانده اید و شنیده اید. اما این مطلب کمی با مطالب قبلی فرق دارد. در این نوشته، موضوع پیشگیری از سرطان، از داخل خانه شروع شده است. محققان می گویند برای پیشگیری از سرطان باید اطلاعات تان را درباره محصولات شیمیایی خانگی و تاثیر آنها در افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف، بیشتر کنید. می توانید با رعایت این ۶ توصیه شروع کنید.

    ۱) سرطان زدایی – در انتخاب محصولات تمیزکننده دقت بیشتری به خرج دهید:
    توصیه پزشکان و کارشناسان ایمنی این است که مواد تشکیل دهنده و ترکیبات موجود در هر محصول تمیز کننده ای که می خواهید در هوا اسپری کنید یا از آنها برای تمیز کردن سطوح در دسترس و سطوحی که آنها را لمس می کنید استفاده کنید به دقت بخوانید. خوشبوکننده های هوا یکی از محصولات خطرناک هستند که حاوی ترکیباتی مانند پارادی کلروبنزن هستند که برای ریه، کبد و کلیه ها سمی و سرطان زاست. در میان تمیزکننده ها، سفیدکننده های اکسیژنه خطرناک ترند.

    در مورد استفاده از سفیدکننده های کلره و آمونیاکی هم باید مراقب بود. استنشاق هر دوی این ترکیبات برای سیستم تنفسی خوب نیست. بدترین کار این است که آنها را در حمام و زیر دوش استفاده کنید چون در این صورت، بخار موجب می شود مقدار بیشتری از این مواد را استنشاق کنید. توصیه می شود برای سلامت ریه و سلول های بدن تان هنگام خرید بیشتر دقت کنید و محصولات تمیزکننده دوستدار محیط زیست را انتخاب کنید.

    ۲) از ظروف پلاستیکی، کمتر استفاده کنید:
    هر چند نکات مطرح شده درباره خطرات مایکروویو و ظروف پلاستیکی و مضرات طبخ و گرم کردن غذا در این ظروف هنوز به طور قاطع به اثبات نرسیده، اما بررسی ها نشان داده است برخی پلاستیک ها حاوی دی اتیل هگزیلادیپات (DEHA) هستند که از آن برای انعطاف پذیر کردن پلاستیک استفاده می شود. متخصصان می گویند از آنجا که این ماده سرطا ن زا است و گرم کردن پلاستیک موجب می شود مواد شیمیایی موجود در آن در غذا آزاد شود بنابراین بهتر است برای پیشگیری از خطرات احتمالی برای گرم کردن غذا در ماکروویو تنها از ظروف پلاستیکی که نشان قابلیت قرار دادن در مایکروویو دارند و عبارت microwave safe روی آنها درج شده، استفاده شود. ظروف شیشه ای ایمن ترین ظروف برای استفاده در مایکروویو هستند.

    ۳) رادون را از خانه بیرون کنید:
    رادون گاز رادیو اکتیو بدون بویی است که از تخریب طبیعی اورانیوم ایجاد می شود و بیشتر از آنچه فکر کنید در اطراف شما وجود دارد. طبق آمار سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا، گاز رادون پس از سیگار، از علل اصلی سرطان ریه است. تنها راه بررسی وجود رادون در خانه نیز تست و سنجش آن است. در بعضی کشورهای دنیا دستگاه های ارزان قیمت تست رادون وجود دارد که از طریق سازمان حفظ محیط زیست و یا شرکت های خصوصی فعال در این زمینه در اختیار شهروندان قرار می گیرد.

    ۴) از تفلون ها با احتیاط استفاده کنید:
    دانشمندان می گویند ظروف نچسب یا تفلون سرطان زا هستند. این ظروف حاوی پرفلورواکتانوئیک اسید (PFOA) که یک ماده شیمیایی سرطا ن زاست هستند اما برخی بررسی ها نشان داده است مقداری از این ماده که از طریق ظروف نچسب یا تفلون وارد بدن انسان می شود، خطری ایجاد نمی کند. با این حال، سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا از تولیدکنندگان خواسته است در تهیه ظروف تفلون از این ماده استفاده نکنند. برخی دانشمندان هم معتقدند گرم کردن ظروف در دمای بالا یا استفاده از آنها وقتی سطح داخلی آنها خراشیده شده است، کار درستی نیست. توصیه می شود برای تهیه غذا در دمای بالا از این ظروف استفاده نکنید و وقتی سطح داخلی آنها آسیب دیده و خراشیده شد از آنها استفاده نکنید.

    ۵) در خانه سیگار نکشید:
    دود سیگار مخلوطی است از دود ناشی از سوختن توتون، کاغذ سیگار و دودی که از ریه فرد سیگاری خارج می شود. در این ترکیب ۲۵۰ ماده شیمیایی سمی و سرطا ن زا وجود دارد که فرمالدیید، بنزن، کلرید وینیل، آمونیاک و سیانید هیدروژن نمونه ای از آنهاست. افراد غیرسیگاری بدون اینکه بخواهند در معرض این دود قرار می گیرند. قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند موجب تحریک چشم، بینی و گلو، سرفه، تنگی نفس، بیماری های قلبی، مشکلات تنفسی و سرطان ریه شود. برای پیشگیری از این خطرات سیگار کشیدن در خانه را ممنوع کنید.

    ۶) عدم استفاده از حشره کش های خطرناک در محیط آشپزخانه و خانه:
    بسیاری از حشره کش ها و آفت کش ها مخاطرات بهداشتی زیادی داشته و با بیماری هایی مانند سرطان و پارکینسون ارتباط دارند. برای مثال، مواد شیمیایی که در حشره کش های خانگی استفاده می شود به مقدار زیاد در ادرار کودکان مبتلا به سرطان خون وجود دارد.

    مطالعات دیگر نشان داده اند تماس با آفت کش ها در دوران کودکی با خطر ابتلا به سرطان مغز ارتباط دارد. همچنین ماده ضدعفونی کننده متیل برومید با سرطان پروستات ارتباط دارد و آترازین که در محصولات آفت کش استفاده می شود نیز با سرطان و نارسایی های مغزی ارتباط دارد.

    بررسی های جدید نیز نشان داده است افراد مبتلا به پارکینسون دو برابر بیشتر از افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند در معرض تماس با حشره کش ها بوده اند. توصیه می شود باغچه و گل و گیاهان خانه تان را تا حد امکان به صورت ارگانیک و طبیعی نگهداری کنید.

    علف های هرز را با دست بکنید. برای مبارزه با حشرات و جوندگان خانگی راه های طبیعی مانند زدن توری و برطرف کردن ترک ها و سوراخ های دیوار را انتخاب کنید. در صورتی که مجبور به استفاده از سموم شیمیایی شدید در خانه نمانید و قبل از ورود افراد به خانه هوای خانه را به طور کامل تهویه کنید.

    منبع : persianpersia.com


برچسب ها: روش ، سرطان ، زدایی ، از ، خانه ، و ، آشپزخانه ،
 

پخش هفتگی خلاصه قسمت‌های سریال "هشت و نیم دقیقه"

شنبه 15 آبان 1395 04:59 ب.ظ

 

تحریر نو - پخش هفتگی خلاصه قسمت‌های سریال "هشت و نیم دقیقه"

  • تحریر نو - پخش هفتگی خلاصه قسمت‌های سریال "هشت و نیم دقیقه"

    امشب؛

    پخش هفتگی خلاصه قسمت‌های سریال "هشت و نیم دقیقه"

    خلاصه‌ای از قسمت های هفتم تا دوازدهم سریال "هشت و نیم دقیقه" که از شنبه ۸ تا پنجشنبه ۱۳ آبان‌ماه ساعت ۲۱:۳۰ از شبکه دو سیما پخش شده، جمعه ۱۴ آبان‌ماه ساعت ۲۳:۱۵ نمایش داده می‌شود.

    تاریخ انتشار : جمعه ۱۴ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۲۴

    خلاصه‌ای از قسمت های هفتم تا دوازدهم سریال "هشت و نیم دقیقه" که از شنبه ۸ تا پنجشنبه ۱۳ آبان‌ماه ساعت ۲۱:۳۰ از شبکه دو سیما پخش شده، جمعه ۱۴ آبان‌ماه ساعت ۲۳:۱۵ نمایش داده می‌شود.

    به گزارش تحریرنو ، علاقمندان فیلم و سریال از این پس می توانند به صورت هفتگی خلاصه قسمت های پخش شده سریال مذکور را جمعه هر هفته مشاهده کنند.

    سریال "هشت و نیم دقیقه" که از شنبه اول آبان روانه آنتن شبکه دو سیما شده ملودرامیست خانوادگی که با محوریت همدلی و ایثار در یک خانواده ایرانی به نقش مهم و تاثیر گذار زن در سرپرستی و تربیت فرزند بعد از فوت همسر و دفاع از حقوق و کیان خانواده در این شرایط می پردازد.

    این مجموعه تلویزیونی کاریست از گروه فیلم و سریال شبکه دو به تهیه کنندگی بهروز مفید، کارگردانی شهرام شاه حسینی و نگارش آزیتا ایرایی، علی دادرس و بابک کایدان که در آن بازیگرانی چون بازیگرانی چون پژمان بازغی، سام درخشانی، شبنم قلی خانی، آشا محرابی، سیامک اطلسی، بهرنگ علوی، فرناز رهنما، مزدک رستمی و الهه حصاری به ایفای نقش پرداخته‌اند.


برچسب ها: پخش ، هفتگی ، خلاصه ، قسمت‌های ، سریال ، "هشت ، و ،
 

پرسش و پاسخ با چارلز گلس

جمعه 7 آبان 1395 09:44 ب.ظ

 

پرسش و پاسخ با چارلز گلس

  • پرسش و پاسخ با چارلز گلس

    پرسش و پاسخ با چارلز گلس
    چارلز گلس یکی از برجسته ترین مربیان بدنسازی جهان است که در سال های اخیر قهرمانان زیادی را برای مسابقات معتبر آماده ساخته است . گلس در اینجا به چند پرسش و دوستدارانش پاسخ می دهد . سوالاتی که ممکن است سوالات شما هم باشد .

    پرسش و پاسخ با چارلز گلس

    آقای گلس من حدودا یک سال و نیم است که بدنسازی کار میکنم . در ابتدای دوران تمرین سایز کمرم ۴۰ بود و حالا به ۳۲ رسیده است . استعداد خوبی در از دست دادن چربی دارم . ولی متاسفانه در بدست آوردن عضله مشکل اساسی دارم مخصوصا در قسمت بازو . من عضلات جلو و پشت بازویم را در یک جلسه تمرین و هفته ای یکبار تمرین می دهم . ولی برخلاف سایر عضلات بدنم رشد محسوسی را احساس نمی کنم . تغذیه ام هم در طول روز شامل ۳ وعده غذایی همراه آب فراوان می باشد . و از طرفی دیگر از مکمل های غذایی همچون پروتئین و BCAA استفاده می کنم . برای رشد بازوها چه راهکاری وجود دارد ؟

    قبل از هر چیز شما باید روزی ۳ وعده غذا را به ۵ وعده غذای جامد در حجم کم ولی سرشار از پروتئین تبدیل کنید . حال می رویم سراغ نوع تمرینتان ، زمانی که عضلات بازو به رشد واکنش مناسبی نشان نمی دهند تمرین دادن هر کدام در یک روز مجزا ایده مناسبی به نظر می رسد . با روش پیشنهادی من می توانید عضلات بازو را هفته ای دو بار تمرین دهید . اما با تمرینات خاص و متفاوت . یعنی یک جلسه فقط عضله جلو و پشت بازو و جلسه بعدی جلو و یا پشت بازو با عضله ای دیگر . در این روز شما می توانید بعد از گرم کردن کامل ، تمرین را بر روی یک عضله بزرگ بدن آغاز کنید . سپس به سراغ عضلات بازو با دو تمرین پایه ای بروید . برای هر تمرین ۳ ست ۶ تا ۸ تکراری در نظر بگیرید . اما در روز تمرین ویژه عضلات بازو باید حداقل ۳ الی ۴ حرکت مجزا را در نظر بگیرید ، ست ها هم می تواند ۱۲ الی ۱۵ تکراری باشد . فقط دقت داشته باشید در طول اجرای حرکت برای رسیدن به پمپاژ عضلانی مناسب ، عضله بازو را خوب منقبض کرده و یا از سیستم های کم کردنی و یا سوپر ست ها بهره ببرید . ولی دقت کنید تمام این سیستم ها را نباید به یک جلسه تمرین اختصاص دهید ، چرا که دچار تمرین زدگی خواهید شد .

    آیا داشتن ساق پای خوب به ژنتیک بر می گردد یا با تمرین می توان ساق خوبی را ساخت ؟
    ابتدا شما باید این طرز تفکر اشتباه را از ذهنتان خارج کنید که اگر ژنتیک مستعدی ندارید نمی توانید شاهد رشدی در عضلات ساق پا باشید . مطمین باشید با این طرز نگرش قبل از اینکه شروع به تمرین کنید ، شکست خواهید خورد . برای رسیدن به عضلات حجیم و برجسته ساق پا باید با وزنه های سنگین ، تکرارهای بالا ، اجرای دامنه کامل حرکت ، انقباض و کشش کامل در هر عضله و در آخر تغییر وضعیت پنجه های پا را در هر ست مد نظر قرار دهید . من پیشنهاد می کنم ست اول را با وضعیت پنجه ها به صورت معمولی ، ست دوم پنجه پا رو به داخل و ست سوم پنجه پا رو به بیرون برای بهره بردن از حداکثر رشد در تمامی قسمتهای مختلف ساق پا اجرا کنید . شما می توانید عضلات ساق پا را یک روز در میان به تعداد ۴ ست ۱۰ تا ۲۰ تکراری اجرا کنید و برای جلوگیری از تکراری شدن تمرینات مختص به این عضلات می توانید تمریناتی همچون ساق پا ایستاده ، ساق پا دانکی ، ساق پا نشسته ، ساق پا به صورت تک پا با وزن بدن و یا با استفاده از یک دمبل در دستتان و در آخر قرار دادن پنجه پا بر روی لبه صفحه دستگاه پرس پا را به صورت سیکل هفتگی اجرا کنید .

    معمولا زمانی که تقریبا دو سوم تمریناتم را در باشگاه انجام می دهم ناگهان گرسنه می شوم . به همین دلیل تمرینات خود را نیمه کاره رها کرده و به سمت بوفه باشگاه می روم . پس از صرف غذا هم دیگر هیچ تمایلی به تمرین کردن ندارم و یا به بیانی دیگر بدنم سرد می شود . برای اینکه این عادت را ترک کنم چه راهکاری ارائه می دهید ؟
    سعی کنید ۱ الی ۳۰/۱ ساعت قبل از تمرین از غذاهای جامد استفاده کنید . البته به نظر من این زمان بستگی زیادی به روز تمرین و عضله ای که می خواهید از آن کار بکشید ، دارد . مثلا در روز تمرین پا و پشت این زمان می تواند ماکزیمم به ۹۰ دقیقه برسد . سایر عضلات هم ۴۵ الی ۶۰ دقیقه کفایت خواهد کرد . اگر یک نوشیدنی پروتئین با نسبت اسیدهای آمینه ۲:۱:۱ در اختیار داشته باشید می توانید برای عبور از احساس گرسنگی در حین تمرین و یا بلافاصله پس از اتمام تمرینتان از آن بهره کافی را ببرید .


برچسب ها: پرسش ، و ، پاسخ ، با ، چارلز ، گلس ،